Douceur

Il est une qualité qui manque parfois en Qi-gong, c’est la douceur.

Si dans les arts martiaux, on peut penser que la qualité d’un mouvement est liée à sa capacité de destruction, de mettre l’autre hors de combat, on ne voit pas forcément l’intérêt de se préoccuper de la douceur, au contraire même!

Et pourtant, la douceur est une des clés de la pratique.

Elle permet le relâchement musculaire et l’activation du cœur, lieu de résidence du « Shen », de l’esprit.

Tout les mouvements effectués avec douceur impliquent le cœur et non uniquement le dan tien ou le hara (le centre de gravité).

La douceur amène une légèreté, une aisance qui vient d’un sourire, une présence qui vient d’un contentement.

L’entrainement devrait pouvoir se faire dans cet état d’esprit et non dans une volonté de tout casser!

Alors pourquoi tant de problème avec la douceur?

Souvent on sait être doux avec les autres, en prendre soin, mais on a énormément de mal à être doux avec soi même.

La douceur est en effet perçue comme une faiblesse dans notre société de compétition et de réussite, beaucoup ont été intégré cela en se privant de douceur vis à vis d’eux mêmes.

Alors à ceux là, je dis Osez!, Osez être doux avec vous mêmes, et si c’est difficile dans la course quotidienne, commencez par être doux quand vous pratiquez votre Qi-gong, votre forme de Tai-chi ou d’autres types de pratique corporelle.

Intégrez une bonne et belle dose de douceur, sentez vous digne de cet amour que vous vous portez et votre pratique intégrera la plus belle et la plus puissante dimension.

 

 

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